Toolkit Praktis untuk Mengatasi Stres
Sisu - Stress Relief Toolkit adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola kecemasan, kepanikan, dan stres. Aplikasi ini menawarkan berbagai sumber daya yang berbasis pada bukti ilmiah, yang tidak hanya mencakup meditasi dan CBT, tetapi juga praktik somatik untuk mendukung kesehatan mental. Dengan pendekatan yang berfokus pada trauma, Sisu bertujuan memberikan dukungan darurat serta praktik jangka panjang untuk membangun ketahanan mental.
Fitur-fitur dalam Sisu termasuk halaman kontak untuk dukungan mental, 'breathing buddies' untuk teknik pernapasan, penyimpanan afirmasi, dan pelacak nilai-nilai pribadi. Semua alat dan sumber daya yang tersedia dirancang untuk membantu pengguna merasa aman secara emosional dan membangun hubungan yang kuat dengan diri sendiri dan orang lain. Dengan komitmen rendah, aplikasi ini mendukung pengguna dalam menciptakan dasar yang solid untuk kesehatan mental.
